Gente, sério! Alguém aí tem alguma receita para me ajudar a conseguir dormir?

Há dias tenho dormido mal, mas pelo menos CONSEGUIA dormir. No domingo dormi o dia praticamente todo. Mas desde segunda-feira não consigo pegar no sono. Durmo no máximo 4 horas por noite e bem atribuladas, acordando de tempos em tempos. Se resolvo levantar pra ir ao banheiro, já era! Nem ouso ligar a televisão. Dia desses passei a noite em claro e, quando deu 6 h e vi que o sono tinha passado longe, resolvi pegar meu cachorro e ir caminhar pra ver se cansava um pouco mais o corpo e dormia. Nem assim!! Voltei e cochilei entre 9 h e 12 h…

Ontem resolvi tentar de novo e fui fazer exercícios na esperança de que chegaria em casa e desabaria na cama. Quem disse? Cheguei sim, com sono. Mas só fui dormir 2 horas da manhã e, adivinhem: 5:30 já estava com os olhos abertos. Às 7 h desisti de tentar dormir novamente.

Desde a adolescência eu tenho problemas de insônia. Dificlmente consigo dormir antes das 2 h. O sono da noite não me relaxa, mas um bom cochilo à tarde me renova! Mas não estou conseguindo dormir nem à tarde… Fico rolando, olhando pro teto, buscando posições na cama, pensando, cantando, lendo… A vontade que eu tenho é de me levantar da cama e sair pulando! – Pausa pra imaginar a cena… hehehe… – Tenho isso de tempos em tempos, mas ao menos antes eu conseguia manter meu sono durante as crises. Agora nem isso!

Enfim, não aguento mais! Pra funcionar direito eu PRECISO das minhas 7 horas diárias de sono – no mínimo! Estou sem paciência, sem rendimento… As notícias do Dihitt estão acumulando, não tenho saco sequer pra escrever!

HELP ME!!

Similar Posts: